第1个月( 1-4周)在你还没发现怀孕之前，身体里面已经发生了很多事情。一个美好而崭新的小人儿早已开始忙忙碌碌地萌动生长。你开始有孕早期症状:如呕吐、食欲下降、嗜睡等，当然不是每个人都会出现这种情况。

注意这个时期对胎儿的发育来说非常重要，所以营养摄入也不能放松。孕妇营养食谱要富含叶酸、蛋白质、维生素和矿物质，饮食以清淡可口的食物为佳。

第2个月(5-8周)

到第8周末的时候，婴儿体内的所有内部器官都成形了，但是性别还无法通过超声波辨别出来。

注意

由于孕早期容易流产，应避免激烈运动，不要随意服药，戒烟戒酒。每天保持9-10小时的睡眠时间。

第3个月( 9-12周)

到了第3个月，就要认真进行首次排畸筛查，建立孕妇保健卡，并做好定期检查。在本月末，超声波可以检测宝宝的性别，能听到胎声。

注意

你的孕吐感会逐渐消失，食欲也开始慢慢增加。这个时期的饮食要注重质量，多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以，奶制品及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤可以多吃一些。

第4个月( 13-16周)

在即将到来的几周内，宝宝会进入一个快速生长期，对于周围人来说，你怀孕这件事变得“显”而易见。你还能感受到美妙的“第一次胎动”了。

注意

会经常便秘，因此平时要多吃含纤维素的蔬菜水果，加强饮食营养，摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质，不能偏食。盐多的食物要少吃，否则孕后容易产生浮肿。

第5个月( 17-20周)

孕期的情感过山车上，这个月肯定是高峰，大多数妈妈都会惊奇不已，上个月才听到宝宝的心跳声和令人放心的超声波图像，这个月就感觉到了宝宝在腹中蠕动，你会感觉到体内确确实实孕育着一个小生命。

注意

建议每周称一次体重，整个孕期体重增10-12.5kg是正常的。 可能会觉得皮肤发痒，这是正常现象，常洗澡,保持充足睡眠。睡觉时采左侧躺的姿势，可以避免下腹静脉的压迫，造成血液回流不良的水肿现象。

第6个月( 21-25周)

宝宝可以吸吮拇指，还时不时打嗝,骨骼变得坚实，几乎完全成形。宝宝开始和妈妈共享情绪，妈妈感受到的，宝宝可能也以某种方式在“感受”。

注意

学会腹式呼吸，把充足的氧气输送给胎儿，这个时候需要大量的蛋白质，也容易便秘，注意补充营养，多吃果蔬

第8个月（30-33周）

这个时候宝宝的体重已经要将近1800g啦，皮下脂肪变得更加充盈，这一阶段是宝宝大脑发育的迅速时期，营养摄取均衡为宝宝的营养摄取提供充实的援助

注意

准妈妈会发现肚子有坠坠的感觉，尿片明显，肚子紧绷，还会出现不规则的宫缩情况，避免单独外出，入院待产包要准备好

第10个月

胎宝宝即将与你见面啦，好好休息，密切关注自己的身体变化，随时做好临产准备

注意

这时候一定要坚持产检，如果发现宫缩和见红，要迅速赶往医院，如果超过了预产期要经常赶往医院做好随时分娩的准备

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