孕妈妈在怀孕初期的时候，会出现各种各样状况，而这时候的妈妈不能吃药，只能通过食补来解决问题，所以在怀孕初期打造一个健康的饮食是非常重要，所以在吃方面一定要管住“嘴”，注重孕期饮食注意事项，那么孕期注意事项有哪些呢？

@乐乐宝geimei：医生，您好！我了解到怀孕初期的饮食很重要，请问医生，在怀孕初期吃什么食物可以养胎呢？怀孕初期孕妇有哪些不能吃的食物

A：怀孕早期饮食宜清淡，减少因为进食某些食物而导致流产或胎儿畸形。食物宜多样，易消化，早期不宜补钙。孕期禁活血类食物，少吃寒凉、烟熏及腌制品等食物。

2.怀孕初期避免活血类药物食物，多进食卫生营养新鲜的食物

@迷糊糖糖：怀孕2个月了，听说前三个月比较容易流产，请问医生，在饮食方面该注意些什么呢？在这个特别时期，为了胎儿的健康发育，我该如何护理呢？

A：避免活血类药物食物，多进食卫生营养新鲜的食物。孕期首先保持良好的精神状态、愉快的心情，健康的身体状态最重要；其次摄入卫生营养的食物；补充微量元素；避免放射线环境，避免太过劳累，注意休息，适量锻炼。

3.怀孕初期需继续补充叶酸，根据医生处方用量

@淘气妈咪：医生，您好！听同事说怀孕初期有很多东西需要补充的，比如叶酸、维生素、钙片等，请问医生这种说法正确吗？如果是该怎样补充呢？

A：这些基本上是需要的，叶酸一般从孕前3个月吃到孕后3月，具体用量应选择医生开具的处方；三个月后可以开始补充多种维生素和钙片。

4. 早孕胎儿不需要太多营养，过多营养不利于妊娠

@文杰乐乐：医生，您好！月经推迟了一个星期后，我终于在医生那里证实了自己怀孕的事情，听说怀孕初期的营养最重要，我想请问在怀孕初期，孕妈妈应该如何安排自己一天的饮食呢？

A：早孕胎儿不需要太多的营养，补充够叶酸就可以了。过多的补充营养可能会导致孕母肥胖，不利于妊娠。应在孕中后期适当增加营养，补充足够的多种维生素和钙剂。

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