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春生、夏长、秋收、冬藏,冬季是一个主“收藏”的季节,冬季的饮食大多以滋阴潜阳、增加热量为主,那么冬天的月子餐有什么讲究呢?吃什么更好?今天就好好跟大家分享一下。下面推荐的这8道月子餐,非常适合冬季吃。山楂白萝卜煲食材:羊肉500克,白萝卜300克,山楂20克,···
产后少奶的妈妈,除了请催乳师按摩以外,还可以通过食疗来增加乳汁分泌。我们都知道这种情况下要多喝些汤汤水水,但是什么汤催乳效果更好呢?下面我们就给新妈妈们介绍几道食谱。1、花生红枣猪蹄汤花生有助于补气血,而猪蹄含有丰富的胶原蛋白,还有“滑力”的效果,有助于打通乳···
宝妈在生产后元气大伤,身体虚弱,在产后适当进补是有必要的,很多人存在这样的误区,产后一定要大补特补,其实这种观念是不对的。宝妈在月子期间一定要均衡营养,合理搭配,避免大补特补导致宝妈出现营养过剩、肥胖等问题,此外过度进补还会引发其他各种疾病。宝妈摄入的营养过剩···
如何坐好月子是个难事,首先饮食要特别注意。在这里提醒各位新妈妈,月子饮食千万不要过于精细,否则会引起或加重产后不适,影响产后恢复。1、不利于消化;其实现代人经常出现胃痛、胃胀等不适跟吃得过于精细有着很大关系,古代人很少因此而出现此症。本身不爱运动也是原因之一,···
这些迷信的月子饮食禁忌,还真是我们这些吃货妈妈的天敌,我在这里帮大家盘点了月子饮食七大谣言,新手妈妈快来看有没有中招。一、不能吃盐;这个谣言被老年人传颂多年,导致很多妈妈在月子里简直是要疯掉,清粥白馍,最可怕的是炖肉炖鱼也不放盐,简直是要命。其实月子,也就是产···
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