顺产是一种瓜熟蒂落的过程，因此，如果可以顺产的话，很多的妈妈都希望可以以顺产的方式来迎接小宝宝，但是，真的到了生产的时候，我们常常会遇到各种问题，导致我们不得不放弃顺产。其实，如果我们可以在孕期就做好这些准备的话，那么顺产的可能性也会大大提高的。

1、控制饮食

虽然在孕期我们可以不用在乎外表和体重，来尽情的享受美味和营养，但是，如果我们已经决定了要采用顺产的方式分娩，那么一定要有节制的控制自己的饮食，以免摄入过量的营养，造成产妇和胎儿的体重飙升，这样会加重顺产的难度和危险性。

2、加强锻炼

孕期要注意运动锻炼，除了可以帮助准妈妈控制体重外，还能够增强腰腹以及腿部的力量，在生产的过程中，可以使用更大更准确的力量，因此，准妈妈千万不要偷懒。在孕期可以选择散步、瑜伽等温和一点的运动来进行锻炼，在运动的同时，准妈妈要注意自己的身体情况，量力而行，不要过于勉强，反而会伤害自己和胎儿的健康。

3、会阴按摩

在孕晚期，一般是在36周之后，准妈妈可以适当的进行一些会阴的按摩，这样有利于放松阴道的肌肉，增加阴道口的弹性，有利于生产过程的顺利进行。

4、听从医生的指导

在孕检和生产时，准妈妈都要认真听从医生的指导，在孕检的时候，根据医生的建议来调整自己的饮食或者是运动等情况，在生产的时候，更要按照医生的指导来进行分娩，该用力的时候用力，该放松的时候放松，以免用错了力量，增加顺产的难度。

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