这4个准备要提前做 1、提前准备好待产物品：宝宝什么时候出生是无法预料的，所以，孕妈只有提前将所有待产物品准备好，才能在产前阵痛来临时，从容且快速的去医院待产。一般来说，待产物品中需要包含妈妈和宝宝两个人的东西，比如产后卫生巾，产褥垫、婴儿湿巾、护脐贴等，东西非常繁杂。如果孕妈不想一个个准备的话，也可以直接购买搭配好的待产包，更加方便快捷！

2、提前了解产前阵痛的规律

真正临近生产的阵痛是极有规律的，刚开始阵痛的强度会较小，前后的时间间隔也会较长。而随着宫口慢慢打开，子宫的收缩频率和强度也会随之增加。假的阵痛则与之相反，不仅宫缩强度不一，时间长短也不尽相同，所以还是很好判断的，只要孕妈足够用心。

3、提前囤好补充能量的零食

生孩子是一件非常耗费体力的事情，再加上从阵痛一直到宫口全开这中间需要很长时间。所以，孕妈应该提前在家中囤好能够快速补充能量和体力的食物，比如巧克力、面包、牛奶、功能饮料等。这样即使遇到生产中途没力的情况，孕妈也能从容的通过吃零食来补充体力，帮助自己生产更顺利。

4、提前做好生娃的心理准备

很多孕妈到了孕晚期都会产生焦虑的情绪，其中除了是对生孩子的“恐惧”之外，还包含了初为人母的不安和对承担一个生命责任的压力。想要缓解这种情绪，孕妈可以通过追剧、运动、朋友聊天的方式来达成。只有孕妈在产前能够真正放松下来，生产才能进行的更加顺利！

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