生孩子是女人的本能吗？不用教？其实这句话有一半是对的，那就是“本能”，但还是需要教的。很多产妇进了产房痛的忘乎所以，听不进去医生和助产士的话，更不知道她们要你这样做的目的是什么，所以一切按照自己的想法来，那样会比较危险。

错误一：闭着眼睛用力

闭着眼睛用力，很容易造成用力方向不对，分散或者偏离，无法帮助胎宝下降，分娩会变得艰难，时间久了，对胎宝也不利。

正确方法：

睁开眼睛，盯着盆骨的方向，当你聚精会神盯着盆骨的时候，用力的方向自然也是向盆骨方向的。用力时不光要盯着盆骨方向，还要屏住呼吸用力，大概持续5-7秒，之后短暂的吸气再次发力，直至宫缩消失。

错误二：不会善用呼吸

●不会呼吸无法缓解疼痛。

●分娩时呼吸只顾自己，宝宝可能会缺氧。

●生产时，尽量大喊叫，容易把力谢掉。

这三个是生产过程中，错误的呼吸方式，就是不善用呼吸。

正确方法：

在第一产程等待开宫口的时候，呼吸可以缓解疼痛，将注意力放在呼吸上，可以分散注意力，不去过多想着疼痛。

第二产程分娩过程中，每次宫缩与宫缩之间的间隙，一定要利用好呼吸，要快速急速的喘息，就像小狗热了一样。这样的呼吸有助于确保胎儿足够的血氧供应，还可以缓解疼痛。也就是“拉梅兹呼吸法”中第三阶段的“喘息呼吸法”，在开指达到7-10指均是通用的。这样的短促呼吸更好的给宝宝输送足够的血氧，所以，产妇不能只顾着自己大口大口的深呼吸，而不顾胎儿的感受。然后在下一阵猛烈宫缩来临前可以快速的深吸一口气，然后憋气用力所以说用力的过程中尽量不要喊，那样憋不住气，无法向肚子的方向好好发力。

错误三：分娩体位不舒服

以前的分娩体位只有一种，那就是常见的仰面体位，这个体位方便医生观察胎儿情况，但是对于产妇来讲，这个姿势不是很好发力，用力比较困难，对于一些力量薄弱的产妇来讲，很容易造成分娩困难。

所以，现在进入产房后，在产房里，产妇可以采取自由体位，无论是站着、跪着、躺着、侧卧，只要是产妇觉得舒服，并且能够用上力的，那就试试，不舒服就换一种接着来，最大限度的让产妇发挥自己的能动性。

正确方法：

如果你觉得这种体位不舒服，可以跟医生提出来，让他们帮你换体位。

错误四：用力过猛，单次用力时间过久

别想着一口气就能把娃生出来，这需要用巧劲儿。用力过猛或用力时间过长，都会欲速不达，会让自己筋疲力尽，也会容易让宝宝缺氧。

正确方法：

配合宫缩，宫缩来临时持续的用力，用力到自己气憋不住了，喘一下吸口气继续，直至宫缩疼痛感减弱。这有这样，才能跟胎宝配合好，帮助胎宝下降。

【文章声明】宝生国际月子中心倡导尊重与保护知识产权。未经许可，不得复制、转载，或以其它方式使用本网站的内容。本网站文章发布目的在于分享母婴健康知识及传递、交流相关母婴行业信息。部分内容为发稿人为完善观点整理发布，如涉及第三方商品/服务信息，仅为客观信息整理参考。若发现本网站部分文章内容存在版权问题，请提供版权参考疑问相关证明与我们沟通，我们将做出删除处理。