听说过坐月子，没想到月子还分大小呢...什么是小月子？为什么要坐小月子呢？坐多久呢？今天小编就跟大家聊一聊“小月子”的那些事儿~小月子是什么？人流手术虽然是小手术，但是为了健康考虑，还是需要在手术后好好保养。所谓“小月子”就是女性流产后的休养期。

小月子一般休息多久？

建议：休息两周

流产后的身体都会很虚弱，气血不足，尤其前三天要注意休息和护理，如果过早的下床活动，不利于体内创伤修复。同时注意：女性在流产后的半个月内不要从事重体力劳动，如搬东西、提重物，避免剧烈的运动，防止劳累过度。

小月子期间的注意事项有哪些？

1保持外阴清洁

内裤注意每天都要换洗，每天清洗外阴1-2次，防止细菌从阴道内进入宫腔引起感染。

2注意观察出血和腹痛

如果出血多或持续时间超过两周，就需要去医院。流产后如果小腹持续疼痛，伴发烧、阴道出血、分泌物多有异味等症状则要考虑感染可能，需及时就医。 

3坚持做好避孕措施

坐小月子，1个月内是禁止性生活。因为子宫尚未完全恢复，进行性生活的话很容易导致细菌感染，同时过早同房会导致上行感染或出血，容易引发一些妇科炎症。

4注意适当增加营养

① 手术后要及时增加蛋白质摄入，增强机体抵抗力，人工流产后半个月内，可适当多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆制品等。

②“小月子”期间女性身体虚弱，会容易出汗，这个时候应及时补充水份。可多吃新鲜蔬菜、水果，有利于预防便秘。

③ 忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 

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