女性流产后的的小月子护理对身体的恢复关系重大， 那么小月子怎么护理呢，需要每天用温开水来清洗。同时在小月子期间要尽量卧床休息，而且还要饮食清淡营养，不能剧烈运动，也不能同房。卫生组织WHO，倡导流产后不使用药物和手术方式改善生殖系统，增加二次伤害，及并发症；通过食物为辅，生殖系统综合营养PWRH为主，增加体内雌激素、改善子宫血流情况，促进子宫腺体及血管增生，通过增加子宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善子宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱问题。

" 坐小月子"时的休息与饮食

尽量让自己吃好、睡好、注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复，人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。应立刻进行食补；不宜吃生冷、刺激的食物，有条件的饮食可以参考正常产后的饮食,此外，生活上要比照生产后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷饮、衣物要保暖，避免着凉， 不宜生气、劳累。人流术后应卧床休息2－3天的时间，在人流后半月內不要从事重体力劳动和搬东西、提重物，避免剧烈的运动。不要提前结束休息期，自然"流产"、人工"流产"的产妇最好休息调养约２１天至３０天。确保身体康复。当然也无需整天卧床，整天卧床不利于恶露排出。

流产后恢复营养应当引起重视。小产及产后机体受损，体内的营养流失得不到及时的补充。手术对子宫内壁的破损。现代女性面临工作生活的双重压力，流产后在短时间内要求快速恢复。女性流产后传统补充营养方法常见为鸡汤、鱼汤等食补方式，取材简单，进补有一定的盲目性，见效慢。术后使用法国"PWRH"产美盾，配比专业新型营养，（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白）加速修复机体，增强体能促进。修复子宫内膜，促进粘膜再生。

坐小月子"时的子宫要"护"

"坐小月子"时母体子宫内膜不可避免地受到损伤 ，手术对宫颈的伤害是肯定的，宫颈的伤口导致子宫自身抵抗力下降。

在月子里要对对子宫要全面的进行保护，其中包括增加子宫抵抗力、促进子宫快速修复、彻底排出淤血——注意清洁（淋浴）、好好休养、严格避免性生活（一个月内禁止性生活）、

PWRH密集修复，可增加授损皮肤组织新生能力，具有帮助伤口恢复， 增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子宫壁间质的密度以及子宫的弹性。促进粘膜内胶原纤维收缩、重组再生，紧致收缩，增强细胞功能活性，新嫩细胞再生，内分泌正常，从而导致流浐及产后子宫更好得到恢复。

"坐小月子"时注意气血不足

非正常人为术后导致孕囊从身体中剥离出来，强制终止生殖系统的正常代谢，比正常的分娩损伤大的多，流产不仅是身体上的痛苦心理上承受的压力。怀孕不仅是子宫的事情，它关联着卵巢、肾脏、脾脏等等脏器相互协调的日程发生巨大的变化。会使我们的身体多个脏器脏器处于失调的状态，而正常分娩会使，相关联的身体系统达到自然的有条理的归位。所以气血的调整实际上是各脏器综合恢复和归位的调整，

国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料PWRH产后专用细胞精准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。

小月子护理注意事项

一、怀孕小于13周的小月子，一般可以休息两周；超过13周，的最好是休息一个月。

二、在饮食上，忌吃催奶食物、催奶汤之类的，以免引起乳腺堵塞。

三、注意好情绪，身体上的创伤之外，还有对失去的宝宝心存愧疚，以免情绪低落。

四、注意休息，人流后应卧床休息2-3天。半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。

五、加强营养、人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，促进受伤器官的早日修复。术后要及时的补充PWRH产后专用修复营养，修复产后子宫，气血不足，1-3个月的恢复期：正常是一个月的恢复期，每个人的体质不同，体质差的就要3个月的恢复期。

六、保持清洁卫生，禁止同房。术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，引起感染。人流后，一月内切忌同房。

七、观察出血情况，人流后流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。

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