文章中提到在手挤奶之前可以给乳房做个放松按摩，当你越放松的时候，催产素会释放越多，奶阵也会来的越多，手挤奶也就越高效。立刻就有认真的妈妈进行了提问：那给宝宝喂奶前是不是也要放松按摩，先揉一下乳房呢？

这位妈妈看的非常仔细认真，同时也进行了深入的思考，今天我们就来认真的聊一聊这个话题：

关于乳房的放松按摩、接下里你会了解到：

1.什么时候需要做？

2.做的目的是什么？

3.如何正确的给乳房放松按摩？

4.是不是每次给宝宝喂奶前都要做？

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什么时候需要给乳房进行放松按摩

如果你在堵奶，正准备处理淤积硬块时；如果你在追奶，正需要额外排空乳房时；如果你在背奶，正在储备宝宝的口粮时；如果你正哺乳，宝宝吃吃睡睡奶效率不高时；…………包括并不限于以上的状态下都可以使用。

小总结：

结合你当时的情景，无论是在亲喂、手挤奶或者吸奶器移出乳汁之前给乳房进行正确且适当的按摩放松。

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放松按摩的目的是什么呢？

刺激奶阵

无论是堵奶时，排出硬块淤积部分的乳汁；或者是追奶时，额外的排空乳房刺激产奶；或者在背奶时，更加快速高效的收集乳汁；或者在亲喂时，提升宝宝的哺乳有效性…………

对乳房正确且适当的按摩放松，可以更快更好的刺激奶阵，让你的乳汁移出的更加顺畅。

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如何正确的进行放松按摩？

一起来看小视频吧

划重点 ：正确安抚按摩方式一定是放松无痛的，并不是大力的按揉，也不会给乳房带来额外的压力负担。

任何让你感受到不舒服的按摩放松、乳房按揉请一定一定听下来。

当然刺激奶阵的方法还有很多 ，你还可以运用五感结合使用：

♦️视觉看一部搞笑的片子，让你忘掉烦恼和不愉快看看宝宝的照片和视频

♦️听觉听听舒缓的音乐听听宝宝的声音，哭声、笑声都可以

♦️触觉抚摸你的宝宝跟宝宝肌肤接触按摩乳房，刺激乳头

♦️味觉吃一顿你喜欢的大餐尝一些你喜欢的点心喝一杯你喜欢的热饮

♦️感觉想像宝宝在你怀里吃奶的感觉想像最让你放松的场景，如海边、草原、星空想象你的乳汁如泉水般喷涌而出

当你越放松的时候，催产素会释放越多，奶阵也会来的越多，亲喂\手挤奶或者吸奶器也就越高效。

家庭小剧场：除了乳房上的按摩放松，身体其他的放松方式也可以帮助你刺激奶阵。

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是不是每次给宝宝喂奶前都要做放松按摩？

前面我们已经知道放松按摩的目的是为了更快更好的刺激奶阵，让你的乳汁移出的更加顺畅。

因此是否每次都要做需要取决于你和宝宝的哺乳状态。

如果你正在处于追奶中或者宝宝在吃奶的过程中容易吃吃睡睡，吃奶效率不高，在哺乳前当然是建议使用有效刺激奶阵。

同时还可以配合马蕾医生的哺乳三部曲，哺乳过程中通过按摩挤压乳房更好的促进乳汁移出，让宝宝吃到更多的奶。

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