大家都知道生产是一个十分艰巨的过程。很多妈妈都反馈说生个孩子像去鬼门关走了一趟，感觉力气都快用完了，孩子还没出来。妈妈在生完孩子后体质虚弱，恨不得睡他个天荒地老。

那怎样才能进行快速恢复呢？

要知道女人在一生中有三次机会，可以调整自己的体质。一个是月经初期，一个是分娩后，另外一个就是更年期。产后如果调理的好，可以使妈妈恢复到产前的水平。

产后体质变差的原因。

主要是妈妈从怀孕到生产的过程中，气血流通不畅，五脏六腑因子宫变大而受到挤压变形，不能维持正常的功能。这样的状态会持续几个月之久。而且在怀孕的时候，身体内的毒素难以排出。如果产后不进行调理，就很容易出现一些病症。通过体质调理可以使妈妈通经活络、补充气血，增强新陈代谢，减少产后后遗症的发生。

产后体质调理要从哪些地方开始调理呢？

第1个就是基础的调理。

主要以恢复气血运行，舒筋活络，补气养血为主。

第2个就是排毒。

在怀孕期间累积的毒素，需要在月子期排出来。因此产道排毒非常重要，可以使妈妈的新陈代谢恢复正常，消除产后隐患。

第3体型调理。

体型变差主要原因在于一些器官组织群受到了损伤。像盆底肌和腹直肌一旦受损，就会导致妈妈臀、小肚子的出现。因此在产后42天到半年，很有必要去进行这些器官的修复。最后就是做一些体质恢复的项目，比如说子宫复旧，生殖美疗等，因为这些生殖部位是女人的根部，只有根部好了，那么整个身体的状态都会调好。现在越来越多的妈妈在做产后调理，说明她们的健康意识在逐渐加强，以后产后康复的市场也会越来越好。

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