宝宝刚出生就有黄疸，宝妈这个孕期饮食习惯要“买单”前不久，90后的孕妈小颖，终于熬过十月孕期，生下了一个男宝，只不过宝宝刚出生，就患有“新生儿黄疸”，看着别的产妇生出的宝宝，又哭又闹，自己的宝宝似乎精神萎靡，小颖的心里，就很难受。

后来，经过医生询问，这才知道，原来，小颖孕期里，经常有半夜点外卖吃的习惯，而大多都是一些不健康的“垃圾食品”，而正是这种不规律、不健康的饮食习惯，给宝宝健康埋下了“隐患”。

那么，对于孕妈妈来说，孕期饮食该注意哪些情况，才能有效预防新生儿黄疸，宝宝少遭罪呢？

孕期饮食有“3忌”，孕妈别触碰、胎儿少遭罪

1、忌辛辣刺激性食物

有些食物，在人体内代谢的时间过长，而且需要排出的“毒素”相对较多，比如说辛辣刺激性食物。

现在很多女性朋友都喜欢吃一些火锅、烧烤等食品，但是这些食物，对于孕妈来说，最少还是要少吃，一来可能存在食物卫生问题，二来这些食物在体内代谢下的毒素较多，对胎儿健康不利。

2、忌不规律的饮食习惯

维持正常规律的饮食习惯，对于孕妈妈来说，不但能够保证身体各器官的正常运转，不给肠胃系统增加压力，而且还能够保障身体器官的排毒系统有序的运转，以免出现代谢紊乱，给胎儿发育健康，带来影响。

所以在这里，建议孕妈妈们，从怀孕后开始，就要保持正常规律的饮食习惯，半夜三更，最好不要再进食。

3、忌饮咖啡、酒这些饮品

很多女性现在都喜欢喝咖啡，但对于孕妈来说，一定要敬而远之，咖啡当中含有一定的咖啡因，而经常性喝咖啡的话，会导致胎儿畸形等情况的出现。

除此之外，酒也是孕期需要忌口的饮品，酒精在人体代谢时间过长，而且具有一定的麻醉作用，对胎儿的发育，会产生一定的影响。

上述的这几点，孕妈妈们，一定要敬而远之，避免因为自己饮食不当，给胎儿造成一系列的影响。

当然，如果宝宝出生后，真的出现了黄疸，那么新晋宝妈妈们，也不要太过担心和忧虑，在日常生活中，要做好护理工作。

宝宝出生后有黄疸，宝妈需要做好这几种护理工作

做好皮肤清洁：宝宝患黄疸，宝妈要注意做好宝宝的皮肤清洁工作，尤其是脐部和臀部，避免破损后感染。

观察宝宝情况：密切观察宝宝全天候的症状，比如说有没有精神萎靡、母乳吸吮无力等异常状况，以便对于重症情况，提前了解，并介入治疗。

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