十月怀胎，漫长又艰辛！在最初的喜悦过后，焦虑、迷茫、谨慎也随之而来。对于很多新手父母来说，安全度过孕期直至分娩，是未来十个月的主要目标。至此，准父母便开启了小心翼翼模式。吃、喝、玩、乐的各种注意事项，纷纷被提上日程。

然而，每月却有一些隐藏注意事项，容易被忽略，今天我们就来一一揪出。

孕一月：孕期开始，打造无污染的居室环境

怀孕后，孕妈妈很多时间是在居室中度过的，所以居住环境的好坏对妈妈和宝宝来说，尤为重要。

舒适明亮的布局、安静无噪音环境、温度湿度适宜的房间，才更有利于宝宝和妈妈的健康。特别是因温度变化的起伏导致疾病发生，对于孕期谨慎用药的妈妈来说是非常不利的。

孕二月：出现妊娠剧吐，需及时就医

民间有说法称孕妈妈吐的越严重，宝宝就越聪明，这种说法并无科学依据。相反，若是早孕反应严重，发展为妊娠剧吐，是需及时就医的。

那什么是妊娠剧吐呢？一般来说，孕吐持续时间长，且无法进食，体重消瘦特别明显、严重虚脱等。

孕三月：孕期体重整体增重目标，要了解

怀孕之后，体重增长是必然的。但若营养获取过少，胎儿可能会生长发育缓慢。可营养过剩，又可能会导致妊娠糖尿病、巨大儿的发生。

因此，孕期体重合理增长至关重要。体重标准的孕妈妈来说，孕早期宜增重1~1.5千克，孕中期每周0.5千克左右，孕晚期每周0.5千克以内，整个孕期体重增长8~12kg，较为适宜。

体重较轻或较重的妈妈，应酌情增加或减少体重的增加。

孕四月：唐筛时间要牢记，错过会影响其准确性

一般情况下，35岁以内的孕妈妈做唐氏筛查最佳的检测时间是孕15~20周，无论提前或错后，都会影响其结果的准确性。

错过这段时间可能需要直接做羊水穿刺或无创DNA，所以准父母们一定要牢记时间

孕五月：出现皮肤瘙痒，需警惕是妊娠期肝内胆汁淤积症

在此阶段，孕妈妈可能会出现皮肤瘙痒的情况，这是由于怀孕后体内激素以及皮下脂肪增多而引起的妊娠常见生理现象，通过日常生活中，衣食改变等常规疗法会有所缓解。

孕妈妈需要警惕的是妊娠期肝内胆汁淤积症，若瘙痒无法缓解，且连续不断的出现，孕妈妈应及时前往医院检查胆汁酸，若不及时检查治疗，最后可能会引起胎儿宫内缺氧、早产、甚至胎死宫内。

孕六月：乳头有初乳溢出很正常，不必惊慌

很多孕妈妈在此时期，乳房可能会分泌一些黄色液体，毫无经验的妈妈可能会以为自己身体出现异样，从而惊惶不安。

其实，这是乳房正在为未来制造乳汁开始做准备，这种黄色的液体其实就是初乳，这是孕期很正常的现象，妈妈不必担心。

孕七月：糖筛检查，需空腹禁食禁水

孕24~28周需要做糖筛检查，相信很多妈妈已经知晓。但是糖筛检查前，需先空腹10小时（这就意味着检查前一天晚上10点以后不能进食），检查当天早晨不能吃东西、喝水的注意事项，可能会被忽略。

除此之外，糖筛检查前一天应清淡饮食、适当控制糖分的摄入，以避免影响检查的真实性。

孕八月：胎盘的去留问题，要考虑

随着干细胞知识的科普，以及治疗疾病的喜讯不断传来。很多父母认识到胎盘的重要性，胎盘内的干细胞存储，更是成为万千家庭对未来健康的最佳投资之一。

由于对存储知识的一知半解，很多父母以为胎盘可以等到分娩过后再联系存储。

其实不然，为了保证胎盘干细胞里面的活性，胎盘的采集是极其繁琐复杂的，须有专业的人员进行操作才能顺利完成。而挑选存储机构，与其沟通联系，签订协议等等都需要一定的时间。

因此，想要存储胎盘的父母，在孕晚期就应及时与自己心仪的存储机构联系。这样才能在分娩时刻，及时收集胎盘、提取干细胞。

孕九月：饮食追求量少丰富，控制总热量，避免巨大儿

孕晚期的饮食应以量少、丰富、多样为主，少食多餐，多食富含蛋白质、矿物质、和维生素的食物，尽量避免高糖、高脂肪的食物，这样的饮食原则才能帮助妈妈既补营养，又避免巨大儿的发生。

至于浓汤、燕窝之类的大补之物，还是能免则免吧！

孕十月：预产期超过一周，不必过分担心

月经规律的妈妈，如果预产期超过2周以上或妊娠期超过42周，在医学上就被称为“过期妊娠”。这种情况下，医生会根据产检报告来评估宝宝的健康状况，决定是否进行药物催产或手术。

一般情况下，如果妊娠期超过一周，并不需要人为干涉，耐心等待，坚持定期产检、严密监测胎动即可。当然，孕妈妈也可通过散步等方式来促进宝宝的发动。

初为父母，慌张无措是常态，但若是能“有备而来”，十月路程，也就能更加轻松从容。

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